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益生菌我们的肠道健康卫士
保证肠道健康的一个关键因素，就是要维护肠道内的菌群平衡。即肠道中的有益菌要始终保持在一个较高的水平，并抑制各种有害菌的生长和繁殖五福鼠。
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什么是益生菌
益生菌Probiotics定州人才网，源于希腊语“对生命有益”，它们是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称。是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物无赖少奶奶，益生菌存在于地球上的每个角落里面米田贺，动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌. 乳酸菌.双歧杆菌.放线菌,酵母菌等。
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益生菌有哪些功效
1.可促进机体代谢和营养吸收。
2.可防止肠道疾病。
3.可延缓衰老。
4.可降胆固醇。
5.可防治妇科疾病。
6.可增强人体的免疫力和防治过敏性疾病。
7.可防治癌症。
8.防衰老云雨春宵。
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哪些人需要补充益生菌
1·剖腹产儿，早产儿，人工喂养儿，低体重儿。
2.腹泻或便秘。
3.化疗或放疗的肿瘤患者。
4.肝硬化及肝性脑病，自发性细菌性腹腔炎并发症。
5.炎症性肠病（溃疡性结肠炎及克罗恩病。
6.消化不良及蛋白质食物过量.
7.乳糖不耐受（“牛奶过敏”）
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益生菌对宝宝的作用
1·预防以及改善宝宝腹泻：由于宝宝全身及胃肠道免疫力较低，容易发生腹泻。因此给宝宝补充益生菌产品有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。
2·缓解宝宝乳糖不耐受症状：乳杆菌可帮助宝宝分解乳糖爱与憎，缓解腹泻，胀气等不适症状。
3·增强宝宝免疫力：益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能新醉拳，将宝宝肠道功能过低的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抑制过敏性疾病。
4·促进宝宝肠道消化系统的健康发育：益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
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四大原因导致宝宝体内益生菌减少
1.小儿便秘，腹泻。
2.滥用抗生素。
3.人工喂养。
4.剖腹产儿童。
其中滥用抗生素对宝宝危害巨大
抗生素导致菌群不平衡 抗生素对人体内细菌影响很大，是对抗有害菌的有效武器，但同时也杀死了有益细菌，通常情况下，用高剂量抗生素治疗两周后，肠道内绝大多数普通微生物都会被杀死。在停药一周后，肠道菌群才逐步恢复至白之日，但是益生菌的生长速度比其他细菌慢得多，肠道的菌群和健康时完全不同。（婴幼儿中新力合，儿童使用抗生素后会停止一周生长发育）麻宁。抗生素对某些细菌无能为力，残存的细菌和其他大量细菌一起争夺有限营养，导致菌群不平衡，影响人体健康南汇桃花节地址。
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为什么使用抗生素后要补充益生菌？
儿童使用抗生素后，抗生素不像人一样长着眼睛，杀菌时往往好坏通杀综艺最爱宪。由于正常菌群的敏感菌受到抑制或者杀灭，使得耐药细菌，如葡萄球菌等失去其他细菌的抵制和制约，趁机大量繁殖，造成肠道细菌群乱。孩子也就容易出现食欲不振，免疫力下降，腹泻等状态。
婴幼儿专家提醒家长，孩子出现上述症状现象，不要恐慌，可采取补充益生菌的方法，对孩子的肠道菌群进行调节，恢复肠道菌群平衡。
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为什么说腹泻或便秘的时候都需要补充益生菌？
腹泻和便秘都是肠道菌群失调的表现，差别只是引起疾病的有害菌种类不同，益生菌对这些有害菌都有抑制作用，所以可以起到双向调节作用。
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判断宝宝肠道是否健康：看便便
1·看颜色 以金黄色为极品，淡黄色柏吉尔，棕色，绿色次之；灰白，黑色等都是肠道不健康或者饮食不均衡的标志。
2·闻气味 有薰衣草般清香为极品，无味次之；发酸，发臭都意味着肠道内有害菌，腐败物质过多。
3·看形状 以香蕉便为极品古丽米娜，软条状或稠糊状次之；泡沫状，水样等多是因为肠道内菌群失调。
4·看次数 新生婴儿特别是母乳喂养的婴儿婺怎么读，每日2-3次，添加辅食或喂养奶粉的婴幼儿，每日1-2次；若三天以上一次且排便困难或一日多次呈水样都是肠道不健康的表现。
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如何正确选择和服用益生菌
1.服用抗菌素时刘相松。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以把有益菌和有害菌全部杀死。使用抗生素后补充益生菌会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
2.食欲不振，消化不良，急慢性腹泻，大便干燥和颜色深及吸收功能不好引起的营养不良时，彭晓冉可以给宝宝补充益生菌。
3.早产，剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生元，剖腹产的孩子出生时未经过母亲产道的挤压，获得的益生菌比较少，很多研究显示noc大赛，母乳喂养儿体内的双歧杆菌数量是非母乳喂养儿的10倍之多。这会影响他们的抵抗力和胃肠功能，为了肠道菌群的正常化，应该适量补充益生菌和益生元。
4.对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻（如某种流行疾病期间），能够起到预防作用。
5.带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝胃肠不舒服，服用后能够有效缓解。
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选择和服用益生菌应注意的问题
1·益生菌的活性原田樱怜。为保证益生菌更好发挥益生作用，对益生菌产品的保存环境应避免高温，尤其是以益生菌发酵的乳制品应尽量以冷藏方式保存。
2·益生菌的质量。益生菌产品的质量水平不尽相同，应尽量选择有保证的品牌产品。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。
3·益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后在服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“伤亡”陪嫁丑妃。
4·采用即冲即喝的益生菌粉剂，是补充益生菌一种较好的途径，以免失去活性而影响效果。
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健康的宝宝需要补充益生菌吗？
宝宝处于生长发育阶段，身体各个系统还不成熟，自身合成的有益菌数量往往不足，而日常的饮食又很难做到有效的补充有益菌，因此健康的宝宝也要适时的补充有益菌，以保证宝宝的抵抗力。