【视频】长拳一段中国武术段位制-传承武术俱乐部千金情缘
唐山师院滦州分校
长拳是以姿势舒展、动迅静定、劲力饱满、节奏鲜明为特点的一个武术拳种见鬼鲜花店。
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长拳一段基本形态
（一）静态
1、手型
2、步型
3、平衡
（二）动态
1、手法
2、步法
3、腿法-弹踢
长拳一段单练套路
第一小节
1、起势
2、弓步冲拳
3、马步格挡
4、弓步劈掌
5、抱拳弹踢
6、双峰贯耳
7、虚步护身掌
第二小节
8、马步格挡
9、弓步冲拳
10、弓步双架掌
11、提膝勾手
12、弓步闪身
13、虚步护身掌
14、收势
长拳一段对打套路
甲
1、起势
2、弓步冲拳
3、马步格挡
4、弓步劈掌
5、抱拳弹踢
6、双峰贯耳
7、虚步护身掌
8、收势
乙
1、起势
2、马步格挡
3、弓步冲拳
4、弓步双架掌
5、提膝勾手
6、弓步闪身
7、虚步护身掌
8、收势
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