【视频】道家养生八段锦之《八部金刚》（103分钟视频完整版）-外汇百科知识
张至顺道长所传《八部金刚长寿功》是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法华光祖师。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应“天人合一”之自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由《金刚功（外八部）》和《长寿功（内八部）》两部功法复合而成。金刚功为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；长寿功为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘一夜皇妃。
金刚功练外功，练形体，练五脏六腑一秒的安慰。运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位衫本彩，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。
外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充养，后天气的先天气以活力资助。故金刚长寿功刚柔互辅宁铂，内外交融，阴阳结合，实为道家养生长寿之上乘功法。
八段锦口诀：
八段锦
两手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃臂单举
五劳七伤向手瞧
攒拳怒目增气力
两手攀足固肾腰
摇头摆尾去心火
背后七颠百病消
金刚功口诀：
金刚功
双手插顶利三焦
手足前后固肾腰
调理脾肤需单举
左肝右肺如射雕
回头望足去心疾
五劳七伤向后瞧
风凰展翅周身力
两足顿顿饮嗜消
金刚功功法的排列顺序叶俊英，陆雨棠深含妙理。首先从通“利三焦”、发动全身的气机开始。然后，逐个脏腑锻炼王京阳。以哪一脏腑为先呢?《黄帝内经》说：“肾为心之主，脾为肾之主g7009，肝为脾之主，肺为肝之主三浦佑太郎，心为肺之主曼哈顿夜曲。”按照《黄帝内经》的原理罗宾·吉文斯，先固肾腰。“肾为先天之本”，他是人的生命的根基卷珠帘抄袭。其顺用于外，可以生人；其逆用于己，可以自生。根深叶茂，欲枝叶繁茂，必须先培根本。脾为后天之本，故“固肾腰”之后，接之以“调理脾肤”(肤指皮肤与肌肉之间的隔膜细胞组织)黄铃。继而军官与男孩，是“左肝右肺”。然后丹东老葛，对最主要的“君主之官”的心脏，用“回头望足去心疾”来调理。这个顺序正是《黄帝内经》五脏所示的顺序，有炼了一脏、巩固一脏之功用。在此基础上，还要对一些潜伏的“五劳七伤“身疾，以“神光向后瞧”来扫除它。这样，就可以祛病健身，为使身体更加强壮，又通过“凤凰展翅周身力”和两足消顿顿饮嗜消”的功法锻炼，使全身经络血脉畅通，消除饮食阻滞与不良嗜好，预防各种疾病，从而，达到圆满之功效脱衣舞男。
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