姜一郎

【视频】长夏中伏，湿热最盛行！你需要这样做！-君竹经络美容

今年的大暑节气，正好步入“三伏天”里的“中伏”，同时大暑也是夏季的最后一个节气，是一年中最热的时期庇古效应，而且此时湿气也是一年中最重的时节诗囚是谁。
《历书》说：“大暑，斯时天气甚热于小暑，故名大暑。”大暑的热与小暑相比，更显得蒸郁，人的心情也容易郁郁不舒。就等着大雨时行，才有难得的清凉。
中伏（大暑）到来，健脾祛湿最主要
中伏是一年中最热的时节，阳气达到鼎盛，天地之气将由阳转阴。
此节气高温闷热，且多雨湿气，易耗津伤阳，湿邪这个东西大丰房产网，一旦形成特别难以去除，正所谓：
湿为阴邪，最伤阳气！千寒易去，一湿难除！
如果侵入人体的胸膈部分，就会阻挡气机的升降，出现胸闷。
如果湿困脾胃，就会使脾胃功能减弱，出现吃饭不香，胃脘胀痛、便溏、小便短涩的情况。
因此，中伏(大暑)期间，更要重视健运脾阳，祛除暑湿。

三招自查体内湿气

看感觉，看大便，看舌头
湿有什么特性呢？重浊、粘滞、趋下。通过下面三种自查方法，可以知晓自己体内是否有湿气：
1.身体沉重疲乏
湿的特性因为有“重”和“下”，所以常常会出现早上起床后，头上象裹着一层湿布，晕晕沉沉，或身体沉重疲乏，四肢无力。如果水湿停留在关节，有的人还会出现关节酸痛等症状。
脸上出油、头发油、眼屎多、湿疹、疮疡，其实都是身体有湿的表现。
2.大便冲不净
如果大便粘滞在马桶上总冲不干净，这就是体内有湿的一种表现。

3.舌头边缘有齿痕
照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕，这也是湿气的显现！蔡紫芬
中医独门密招：“三仁汤”泡脚，赶走湿气
对于如何祛除湿气，北京中医药大学中医诊断学博士罗大伦推荐“三仁汤”泡脚：
三仁汤，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁这“三仁”。这个方子里的“三仁”都是祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁开中焦之气，薏苡仁泻下焦水湿。
“三仁汤”泡脚

材料：杏仁6克（后下）重征娱乐圈，白蔻仁6克（后下），薏苡仁30克，茯苓20克何瑞东，白术9克火凌乾坤，猪苓9克，法半夏3克，甘草6克
做法：注明后下的药，在关火前10分钟放入，其他的药正常煎。然后将药渣去掉，倒出药液兑水泡脚上饶中学，每次20分钟，水淹过脚面就可以了。
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜沈之岳。
大暑祛湿气，还有这三招
1.喝薏米红豆汤：祛湿、健脾、清热
提起祛湿，薏米红豆怎么也绕不开。中医都称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。红豆有健脾利水，清热除湿的功效。
由于红豆性善下行，古人有“多食令人瘦”的说法。用薏米红豆熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。
做法：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝叶钦达，下层的颗粒当饭吃。
更简单的做法：抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶，灌满新烧的开水，盖上瓶塞闷七八个小时。
2.按揉承山穴：祛除体内湿气最佳穴位
承山穴是祛除体内湿气的最佳的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。

承山在足太阳膀胱经上南国英雄传，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
方法：承山穴按上去会比较酸痛，所以手法一定要轻柔，以感觉到酸、麻、肿、胀才会有效，然后再加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
3.每天坚持快走：活化气血、增加水分代谢
少动、饮食不节制及压力大，都会造成湿留体内。而运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
快走、慢跑、健走、游泳、瑜伽、太极等健身运动都是很不错的方法。最简单易行的，莫过于每天坚持快走，走上40～60分钟，就能帮助活化气血循环，增加水分代谢魏晖倪。
已在中伏，湿热最为盛行。中医独门密招，用“三仁汤”泡脚，能轻松祛除体内湿气，更有三种简易的方法，可以帮助祛湿。
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【杨倩老师上市时接受央视采访】
君竹赋

天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物盛世宫名，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦兖州兴隆塔，舍此孰可论君子乎白小曼？
予之谓君子也，仁义之行红颜祸害，山河动容，信德之言，气贯九重；修心如镜，日月齐晖，来自巴国多险岳，汉水贯长虹，中有一杰，人中凤也范悦，乃本君，王氏君竹，十二学医，四十载求学，《黄帝内经》《本草纲目》，成竹于胸；《千金方》《伤寒病论》如数家珍；著《现代经络美容》，挥毫《和谐中国》，《科技复兴》《中国学者》箸学；拜师于红墙，施人于众生，办学于蓉城，举世瞠目；养性如竹倦收天，丽人天下，义无愧于名，其仁德久荡与心胸，故以君竹丽人名市者，岂仅上口而已也哉！
方今医界，春秋鼎盛，群雄奋跃；紧鼓密云，名逞雄略。君竹既出，伊易晚悦，赫赫正途，昂昂伟业，展奇材之未晚，凭英胄之一绝，择其善，从其能，得翼翼之股肱；左青龙，右白虎，催堂堂之鼓乐，夫堂者，阵也；灸者，兵也；水火者，谋也；管理者，将军也，突突兮指法行云，芸芸乎久疾皆除狸米学习。
招招术妙，款款情殷，欢呼之声自巴山而雷动，倾慕之客从华夏而星奔孙文雪，听慷慨之言，观叱咤之行，信乎大道源于天地，君子出自白丁，时君竹之旌，内则可率士气，外则可壮丹田，上则可泣日月优名网，下则可御鬼神近藤喜文，又岂是一针灸之诚耳，座君竹府，颂君子文；喝君竹酒，践君竹行人生之，此也大快，复何他寻！