姜一郎

【视频】都说要补肾，但您补对了吗？专家教您如何补肾固涩更有效！-中医传播馆

补肾良方
众所周知，枸杞子是补肾良药，专家却说很多人吃了并不能达到补肾的目的，这些人需要换一种吃法，才能达到补肾的目的车行易。原来，这些人在补肾的同时前妻回家，营养也在流失，需要用到一种特殊的办法（固涩法），才能让枸杞真正发挥作用。肾为先天之本
要想长寿先补肾，肾是先天之本，主藏精，来自于父母的先天之精和后天之精，肾精是人体生长发育和延缓衰老最重要的物质基础。有些情况下补了很多枸杞子但是没有达到预期的效果。
案例：
专家的一位朋友，为了事业不断地打拼，经常熬夜加班，应酬，时间长了身体出现了一些状况，开始出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、睡眠困难，以前晚上从来不起夜，这段时间频繁的起夜，甚至出现了性欲减退朝天骄，一些性功能障碍的表现，情绪烦躁，连续服用枸杞子三个月，却没有明显的改善。
专家分析，这是因为缺少了配合的东西和枸杞共同吃戴科彬，经过中医辨证，开了方子调补后病情明显改善。
我们一般都通过吃补肾的食物来补充体内的肾精，但是肾脏有一个封藏的功能，如果肾脏的封藏功能是正常的，补进去的肾精就可以留存在我们的体内，封藏在肾脏里；如果封藏功能出现问题，上面不停的补，但是底下还在不停地漏，一边补一边漏，没有任何作用。所以如何正确的补，补的同时不往外漏是关键。

涩补法
张炳厚张老认为肾病多以虚证为主，补法在肾病治疗中占有非常重要的地位，张老把补肾的方法总结为有补肾八法，涩补法就是补肾八法之一。补肾不仅仅要补，还要兼顾涩。
案例：
詹阿姨在2014年的时候突然出现浑身无力，小腿开始肿，小腿沉得厉害，楼梯上不了，摁下去是一个大坑，半小时都不起来，慢慢到大腿再到腰，整个腰都肿，楼梯一级都上不了，走平地困难七月的草原，腿和灌铅似的抬不起，尿泡沫特别多，持续了半年的时间，做肾穿，孟照国医院诊断是膜性肾病，做超声发现有胸水和腹水，中药一直吃到现在，从原来的一天一副减量到现在一周三副。赵主任给詹阿姨用补肾固涩的方法，中药与食疗同时应用，终于恢复了正常。
从西医角度讲，詹阿姨是肾脏的肾小球基底膜发生变化了，病变使我们的蛋白，红细胞等体内的营养物质从肾脏漏出去，在尿中就检测到蛋白和红细胞。从中医角度讲就在于肾脏失去了它的固涩和封藏的功能。
哪些人需要涩补法来补肾？
【肾精不固】遗精，滑精，早泄
【膀胱失约】尿频，夜尿增多，尿失禁，尿后余沥，咳则遗尿
【冲任不固】月经淋漓不断，崩漏，带下清稀，胎动易滑
【肠虚滑脱】久泻不止，大便失禁
【肾精下滑】尿中精微物质漏出，尿浊，蛋白尿，血尿

【注意】每个人情况不同用药不同，需要您的医生根据您个人情况相加减，用药遵医嘱。




如果用补肾无固涩的药物，可以加一些带有补肾固涩的药物也可以，或者加一些只有固涩作用的药物（浮小麦、石榴皮、乌梅）也可以。枸杞子只补肾不固涩初音未来梦想剧场，如果出现症状可以用枸杞子，但是一定要配合一些固涩的药物四季雅苑。

调息固肾操
不吃药，同样可以达到补肾固涩的目的。刘博士现场教给大家调息固肾操，简简单单四个动作，通过调息来强肺，达到以肺养肾的目的。
第一步：站立
两脚分开与肩同宽碧姬芭铎，全身放松，立身要中正尚语贤，气慢慢从上向下沉到丹田，屈髋屈膝，慢慢地调匀呼吸。
第二步：升降
吸气向上升，把胸腔充满，充分的把肺打开，呼气的时候降，把胸腔的气沉到丹田。
第三步：开合
吸气的时候双手向两边打开万中良，气向左右充满，合的时候呼气放松，做3遍后两手放下。

第四步：握固
两手的拇指放在掌心，其余四指握起来乡村春潮小说，同时两脚十趾抓地。有一个动作要领简称吸、抵、闭、撮，需要和握固同时做，吸是吸气，抵是舌抵上颚，闭是在吸气吸到一定程度的时候闭住呼吸，撮是提肛。
早上起床的时候做调息固肾操，一般做15-30分钟。
▲调息固肾操小视频