姜一郎争论N久的晨跑和夜跑哪个好？总算有答案啦……-天翼梅州
姜一郎
跑步一直被视作最有效的减肥途径之一，但关于晨跑和夜跑哪个好的争论也一直没有停止过。事实上，晨跑和夜跑之间并无绝对的“孰优孰劣”，人们根据自身情况选择跑步时间即可，只要跑步方式正确，就有利于身体健康。下面，小编为大加盘点了关于晨跑和夜跑的注意事项，一起来看看吧。
晨跑不宜太早，跑前最好吃一根香蕉
夜跑不宜太晚，还要注意防风、小心着凉
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