姜一郎产后月子期怎么吃燕窝？不同阶段该怎么搭配？-纯真真燕
姜一郎孕妇能吃燕窝，这个大家都知道，那么月子中的女性能不能食用燕窝呢？
月子吃燕窝
燕窝是兼具美容美食两大特性的天然养生滋补品，产妇产后身体虚弱，吃燕窝可以起到滋补益气的功效。
做月子 燕窝
燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
月子中能吃燕窝吗
坐月子是可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。
分娩后什么时候开始吃燕窝？
顺产的产妇，在能进食后，就可以开始吃燕窝进补了。由于冰糖性较寒，在产后的第一周建议燕窝不要加入冰糖调味。
剖腹产的产妇，一般产后6个小时需禁食禁水，等排气后，确定能进食后，就能开始用燕窝调理了。
需要注意的是，由于剖腹产的产妇产后第一周容易伤口感染，出现发烧等症状。如果是出现发烧症状的产妇，就暂时不适宜食用燕窝了，需要等烧退了，伤口愈合后方能食用。
吃燕窝的最佳时间？
一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的确是吃燕窝进补的最佳时间。
早上空腹的时候，是一天中营养吸收最快、最完全的时间。因此，每日早上吃燕窝，燕窝中的营养最容易被人体吸收，也能为产妇补充最佳的营养。
月子燕窝进补需分阶段
产妇的月子期，其实并不如字面上说的只有一个月。月子期按阶段分，一般为42天共6周，分为排毒期、修复期、滋补期、调整期四个时期，每个时期对于进补的需求都不一样，食用燕窝调理的着重点也会不一样。
坐月子燕窝怎么吃？
有些微友很想吃燕窝，但是怕嫌麻烦，怕自己不会泡燕窝和炖燕窝，其实想做一份好吃的燕窝并不难。
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燕窝的做法第一步，
取出一盏燕窝
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放进一个无油干净的容器里，
一定要无油分，
不然燕窝会发不起来
加入纯净水或矿泉水,可以用温的哦，但是温度不能高哦，二三十度即可哦，不让容易破坏营养成分呢，但不能用自来水喔，太多添加剂和漂白粉了。另外，多说下，水要多多的，完全泡过燕盏，特别是燕角位置，那是金丝燕筑巢的支撑点，最硬的，一定要将两个角完全泡过去。这是泡了1-2小时的样子，已经开始发大了，只要没刷胶没漂白，足够干的燕窝，吸水能力是很快的。
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把燕盏顺着纹理纤维撕开成细条，
小细条喔。4
撕成小细条后，继续泡1.5-2小时。
3：把燕盏顺着纹理纤维把燕盏撕开成细条，小细条喔。
撕成条状的燕丝用纯净水冲一下哦，除去燕窝原本残留的亚硝酸盐诺，二来也除去人工挑毛残留的小绒毛哦。
4：撕成小细条后继续泡1.5-2小时，一般很多人建议泡5-6小时，一般刷胶的燕窝不容易泡开来，而真正不刷胶燕窝泡这么久会影响口感的，毕竟是燕子的口水哇，不是食用胶哇。
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前后一共泡发4小时左右，
放进炖盅里6
加水～这个很重要噢
加到淹没到燕窝噢
可以多至1厘米噢～
5：前后一共泡发4小时左右，放进炖盅里，请用陶瓷类型的炖盅，或者瓷碗哦，其他的不诱钢，铁锅都不行哟。
6：加水～这个很重要噢～加到淹没到燕窝噢，可以多至1厘米噢～因为燕窝蒸煮时候也会要吸收部分水分的呢,锅里放入适量的水，放入炖盅，没有炖盅也可以用瓷碗代替哦，碗上盖个盘子，防止水蒸气进入，影响口感。
7：大概3，5分钟，水开了，调成小火炖25-30分钟，时间自己把握，差不多时候能看出燕窝上有细小泡沫，这里不用担心，说明燕窝已经熟了哦，细小泡沫因为燕窝的蛋白质，打开锅盖能闻到香香的蛋清味哦，而不是其他胶味道哦~
推荐一款水果燕窝做法：用二瓶椰子汁放入泡发好的一盏燕窝里炖，如果想再甜一点就再放一颗大冰糖，炖35分钟左右，把芒果和香蕉等切好倒入炖好的燕窝，味道吃了让你忘不了，口感绝佳！
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1.取一份即炖纯净燕窝，撕开密封膜，将燕窝放入内胆。
2.养生壶外胆加水至中等水位，内胆加入纯净水180ml/5g(燕窝与水1:35的比例)。
3.最好将整片燕窝浸入水中，保留其心形原状，炖煮完毕其口感会更好。
4.将内胆放入燕窝养生壶，盖上壶盖，按下养生壶上的功能按键，选择立炖燕选项。
5.待炖煮结束提示音响（30分钟），燕窝炖煮完毕。
6.将内胆小心端出（注意烫手）。
7.根据自己的口味喜好，可加入冰糖、梨、木瓜、红枣、枸杞、牛奶等。
开始享受美味吧！
注意：在炖煮燕窝过程中不可加入牛奶、冰糖一起煮。
由于燕窝是高蛋白营养品，最好是单独炖煮，以免发生化学反应。
END
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