姜一郎五月，焦虑与激情交织的人生-再战征程
姜一郎
人生因为经历不同而充满各种未知的期待，各种理想因为得之不易，所以才被世人趋之若鹜。
然而人生是单行线，只有一次机会去把握当下，最痛苦的莫过于历尽千辛万苦懂得的道理，早有前人指点迷津却充耳不闻。
1、恐惧会通过愤怒体现出来
我们背书、默写、挤公交地铁去上辅导班，看着自己写出来的东西入学时被老师夸上天，上完课的时候被老师贬的一文不值，且不说是辅导班的套路勾引你去继续报下一个班学习，我们心中的疲惫不堪、郁闷，都会变成夫妻间冷战的导火索，争吵的那一根压垮的稻草，甚至还会引发其他矛盾。
这些都是最正常的情绪，人在受到压力的情况下，都会有情绪上的宣泄需要，对于不理解不支持自己的人，都会有某种程度上的愤怒。
但愤怒的背后，是你对未知的恐惧，不知道自己能考多少分，考了相对还行的分数看着五颜六色的岗位又不知道如何选择；学习不知道该怎么推进，不学又恐惧失去这一次机会；害怕失去、害怕受到伤害、害怕这一切的一切，甚至还有一个念头要是回部队当一次现实生活的逆逃兵。
所幸的是，如果你感到各种不顺，说明你在走上坡路。如果你能坚持顶住各种压力，保持走上坡路，说明你所追求的目标是你真正喜欢的。我们只不过应该向成年人那样，了解生活的真谛，还能保持乐观面对，把愤怒、恐惧转化成前进的动力，对爱自己的人好一些，共同应对眼前这一次挑战。
2、习惯的力量
毫无疑问的是，你的今天会决定你的明天，有些小伙伴已经连续两三周早起听新闻和报纸摘要，并且利用这个时间进行个半小时的早锻炼。除了脑子上的收获，减下去的肉也能让精力充沛起来。
奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”
习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，你必须明白一点：是你的习惯决定着你的未来。
坚持顶住压力走上坡路，无疑是众多好习惯之一。
3、情绪和技能一样，也可以练习
打字、跳绳、阅读速度都可以通过练习加以提升，情绪竟然也可以。
美国的心理学家艾利斯提出这样的观点，他认为人的情绪的产生是一个被称作ABC的过程。A是指诱发性事件（Activating events），B是指个体在遇到诱发性事件后产生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的后果（Consequence）。通常观点认为是A引起了C，而艾利斯则认为A是引起C的间接原因，更直接的原因是B。
也就是说，人们对事物的看法不同，会引起行为和情绪的不同。因此，在受到情绪困扰的时候，我们可以通过调节自己认识的方式来调节情绪，通过改变对事物的看法，来达到调节情绪的作用。
我们可以试着让自己学会谦卑、自信、宽恕；就像一日三省吾身一样，你也可以练习。就像一个小男孩如果彬彬有礼，背后一定体现着良好的家教，说不定还有许多次的竹板炒肉的打骂体罚。
除了坚持，在到达阶段性目标之前，我们确实别无选择。
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