姜一郎亚健康及疲劳者，这个药茶快试试！-蒲公英公共卫生
姜一郎
现如今伏案工作、熬夜者甚多，常会出现气虚，口干，便秘，疲劳，昏沉不醒，眼睛干涩，迎风泪等气阴两虚之症状，想吃药不知道吃啥，不吃药又不舒服，可以试试笔者经过业五年来，经过临床实践，不断思考总结出的这款药茶。
黄芪健身茶
组方：黄芪5g 甘草5g 决明子5g 女贞子5g 菊花3g 枸杞子5g
代茶饮：各取其量，可用清水浸泡清洗一遍，若是品质较好的草药，可直接用200ml~300ml的水杯，沏开水浸泡代茶饮。如此可反复沏开水喝，切记反复代茶饮的药茶不可过夜，第二天需重新配制药茶，然后反复沏开水喝。
药性详解：黄芪，味甘，气微温，气薄而味浓，可升可降，阳中之阳也，专补气，乃补气之圣药。甘草，味甘，气平，性温，可升可降，阳中阳也，能调和攻补之药，尤善止诸痛，除阴虚火热，止渴生津。菊花，味甘、微苦，性微寒，可升可降，阴中阳也，能除大热，止头痛晕眩，收眼泪翳膜，明目有神，除烦解燥。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，润肠通便，降脂明目。枸杞子，味甘、苦，气微温，甘肃者佳，入肾、肝二经，明耳目，安神，延寿，更止消渴，尤补劳伤。女贞子，味苦、甘，气平，入肾经，黑须乌发，壮筋强力，安五脏，补中气，除百病养精神。黄芪、甘草、菊花为阳药，枸杞子、决明子、女贞子为阴药，三阴三阳共奏补气养阴之功。黄芪乃补气之圣药，甘草、女贞子辅之，决明子、菊花清肝明目，以除目翳，女贞子、枸杞子滋肝肾之阴。此方配伍，除起补气养阴，清肝明目，提气养神之功，更有清香甘平之口感，喝起来不至于反感，符合代茶饮的功效。
适应症状：其补气养阴、清肝明目、提气养神之功，适用于广大亚健康及疲劳综合征者，如气虚，口干，便秘，疲劳，昏沉不醒，眼睛干涩，迎风泪等气阴两虚之症状。鉴于此，此方能缓解以上之症状，长期代茶饮方可见功效。
注意事项：药茶最终定位六味中药，最主要是考虑到口感，其补气养阴之功甚效。只是要求得长期代茶饮，其功效才会显现明显。且建议在冬春两季长期服用较好。
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