姜一郎产后出现身材走样、精神不佳、肤色暗淡该怎么办？-唯蜜产后恢复管理中心
姜一郎
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产后妈妈身材臃肿、心慌心悸、精神不佳、肤色暗淡，可能是脾虚的问题。
产后脾虚有哪些表现
产后妈妈如果经常躺着或久坐不动，脾胃的气机升降就会失调，气机周转不利导致脾胃慢慢懈怠，食欲减退，就会无力生化气血来供养机体；随之出现乏力、劳累、精神差、面色萎黄、皮肤暗淡，心肌也会因缺血出现心慌、心悸。
气虚则腠理不固，进而肌肉疏松、脂肪堆积，堆积于腰成为水桶腰，堆积于臀成为大肥臀，堆积于腹部成为大肚腩。
腠理疏松的另一个负面作用是风寒之邪容易入侵，免疫力下降，更容易感冒。
脾虚容易导致妇科疾病
脾经通过冲任二脉与胞宫相联系。脾为气血生化之源，内养五脏，外濡肌肤，是维护人体后天生命的根本。同时，脾司中气，对血液有收摄、控制的作用。
脾司中气的功能在“生血”和“统血”，而胞宫的经、孕、产、育都是以血为用，脾所生所统之血，直接为胞宫的行经、胎孕提供物质基础。
因此，当脾脏出现问题，会影响冲任和胞宫的功能，导致妇科疾病的发生，如经期提前或推后，月经过多或量少，闭经，带下，子宫脱垂，不孕，胎动不安等等。
产后脾虚的饮食调理
健脾开胃
用生蒜泥、糖醋少许，饭前拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病；
用山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功；
养益脾胃
莲子粥：莲子50克、白扁豆50克、薏仁米50克、糯米100克，共煮粥食。
山药茯苓粥：山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克，煮粥食。
祛湿
夏枯草茶：取夏枯草60克，红砂糖20克，以沸水1500毫升煎1分钟后，闷泡5分钟，置保温瓶中，代茶饮用。每日1剂。有清肝养脾利湿作用。
双花茶：取金银花5克、菊花3克、绿茶3克、红砂糖10克，用沸水200ml冲泡，分2~3次饮用，可回泡，每日1剂。有清肝解毒利湿功能。
产后为什么要调理脾胃？
产后妈妈脏腑功能普遍虚弱，在孕期，日渐增大的子宫对脏腑造成压迫，加上产后妈妈汤汤水水补了不少，普遍吃的多、运动的少，所以脾胃功能明显减弱。肾为先天之本，脾为后天之本。所以产后妈妈如果出现身体虚弱、肥胖、奶水不足等问题，首先要调理的是脾胃。脾胃调理有助于代谢孕产期体内积聚的湿寒毒素、脂肪垃圾，提高气血运化功能，增加乳汁分泌，尽早恢复因生育造成的形体肥胖。
作用机理：通过中药熏蒸、艾灸、针对性手法按摩，加速肠道蠕动，有效增强脾胃功能，加速体内营养物质的吸收和垃圾毒素的代谢，提高气血运化功能，增加乳汁分泌，尽快恢复皮肤肌肉组织的弹性，改善松弛下垂的形体。奶水不足、形体臃肿、便秘、面黄瘦弱、脾胃机能差的妈妈。
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