两性养生：学会这几招轻松克服早泄-中医传媒
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早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;男人还应该锻炼身体，增强体质。今天教大家一个方法，能逐渐增强对射精的控制能力。
“一甩二缩三飞燕”克服早泄
早泄是临床最常见的男子性功能障碍，粟奕实质是对射精缺乏合理的控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生内伊组特。
男子对射精的控制能力是后天获得的至尊修罗，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。
早泄问题需要综合地解决爱在日月潭，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照;当然男人还应该锻炼身体，增强体质。建议每天早晨在床上练练“一甩二缩三飞燕”焚寂剑，逐渐增强对射精的控制能力。
一甩。仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响聂琪，狩猎的意思每天可以做100200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐（两手不必放在头后罗蒙环球城，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可）矢野志保。
二缩泰森盖伊。缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上富春环保股吧，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。
三飞燕海苔亿万富翁。采取俯卧位，两臂伸直分开武装回明，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人霸唐逍遥录，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。
早泄是临床最常见的男子性功能障碍，实质是对射精缺乏合理的控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。一甩二缩三飞燕能有效的克服早泄黄玫瑰原唱，各位兄弟不妨试试。
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