姜一郎二、养神之方法-生命科学指南
姜一郎二、养神之方法
初练功的人心平静下来，安定自己的精神，使思想自然地静下来。想什么任其自然，不要急于使思想入静，也不控制思想上的乱。有意入静，有意制乱，都是意识在活动，仍属不平静的一种表现。不思动、不思静，是平定思想入静的正确方法，是随心所欲，顺乎自然的一种方法，就是无为法。人为地制定套数、戒律的方法，是有为法，这样的方法倒不自如。没有思想上的障碍，才是自然的安定自如。静、乱都不生，是真自如。静绝不是什么都不想，静是要静思、悟理、求真，目的是要一个人的精神，能在人海的风浪中处于永恒的平静。不管生活中发生什么事情，都能使自己天真活泼自如，使自己的精神跳出生老病死苦的悲观，跳出喜怒哀思悲恐惊的情绪。要达到这一目的，关键在明白宇宙、自然、社会、人生的大道理，使自己明理、明心、达大觉。
这是练功者初学入德的门路。